Current Forest Bathings
Let the scents lead you to your own place in the forest
Now the winter is waiting on our front door, time goes slower, the darkness is overwhelming and our body sometimes wants to hibernate as the green world is doing in wintertime. Be kind to yourself and join in the slow beat of winter. Get our and relax and breathe and if you want to go a bit deeper in contact with nature, welcome to a grounding forest bathing walk.
NEW: use your wellness allowance at a forest bath, bring a receipt and show it to your employer!
During these times we will smaller groups of a maximum of 7 participants , keep distances to each other and you may bring your own cup to theta-ceremony . Face-masks is available on demand, which is an international standard (Airbnb and the Association of Nature and Forest Therapy). Of course, you and I will only come if we are completely healthy and asymptomatic. Keep Safe!
We also accept Physical Activity on Prescription (FAR)!
Forest bathing at Långängen and Elfvik, Lidingö
9th August 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby)
16th August 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby)
29th August 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby
5th September 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Elfvik)
20th September 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby)
3rd October 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby)
Meeting point: Stockbyvägen's 9 parking, gps: 6583940.155, 680597.124 or Bus 201, busstop Toppmurklevägen, 7 min walk
Price: SEK 300 (SEK 250 for students and FAR)
Clip card 4 times price: SEK 950
19:e December 15:00-18:00 Skogsbad i Fullmånens sken (samling Stockby, Lidingö)
Vi vandrar ut skymningen och upplever hur decemberljuset sakta övergår i månsken. Vi vilar själen i det lugna mörkret och märker hur skogen lyser i fullmånens sken-även när himlen är täckt av moln. En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen på jorden, i rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i.
Samling: Stockby
Pris: 350 kr
Skogsbad i Fullmånens sken
Lucia-Skogsbad med kurortshistoria på Djurgården
Söndagen 12:e December 14:00-18:00
Luciahelgen går vi går ut och njuter av vintern på Djurgården.
Hur doftar skogen på vintern, vad pratar fåglarna om, hur känns vinter luften mot din kind och marken under dina fötter?
I vinterlandskapets friska luft kring spa-orten Djurgårdsbrunn möter vi Jenny Rosen från Djurgårdens ekolyx, som berättar för oss om hur människor badat kropp och själ vid Djurgårdsbrunn i många hundra år. Vi vandrar sedan in i skogen där Gustav Fröding svalkade sin själ och möter vår skogsbads-guide, Helena Johard från I Skogens Famn som leder ett mjukt och varmt ett skogsbad att stilla tanken och öppna sinnena för här och nu. När mörkret faller avslutar vi med en teceremoni och ekologisk lussefika i lyktornas sken. Vi sitter på mjuka fårskinns-sittunderlag och filtar, och fikar ur riktigt porslin. Ut ur skogen går vi sedan en guidad lyktvandring och upplever det naturliga mörkret och lyktornas mjuka sken signalerar vila till kroppen.
Mötesplats: Vi möts vid Djurgårdsbrunn kl 14:00
Paketpris: 500 kr per person (471,50 kr exkl. moms). https://www.djurgardensekolyx.com/new-events/skogsbad-lyktvandring-2021
Skogsbad för vila och förvandling
Söndagen 26:e December 14:00-16:30
Lördag den 5:e Februari 14:00-16:30
Är du under förvandling, mitt i förändring eller vill känna dig levande och fånga tiden? När vintern låter naturen vila är en bra tid att ömsa skinn eller låta sår läka. Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp medan mörkret lägger sig. I mörkret finns plats och tid åt inre dynamik där vi varsamt vaggas i naturen. Vi avslutar i mörkret med en teceremoni i lyktors sken.
Samling: Stockby, Lidingö
Pris: 350 kr
Intensivkurs i skogsbad på distans-8 dagar
Lördagen den 12:e Februari-Lördag den 19:e Februari 12:00-13:00 Online
Forskning har visat att efter bara 15 minuter har skogsbadet positiva effekter på vårt lugn och ro system-blodtrycket sjunker, stressnivåer går ned och koncentrationen blir bättre.
Följ kroppen vad som händer vid regelbundna skogsbad på en veckas intensiv skogsbadskurs online. Reflektera hur sinnesstämningar ändras, hur sinnena skärps och upptäck hur naturen på ett härligt vis väcker det inre lugn och ro system. Med upprepade skogsbad går du längre in i din upplevelse och är mitt i naturen-både den yttre och din inre. Du kommer att med olika inbjudningar hitta flera sätt att med alla sinnen anknyta till naturen. En början på en inre resa som du kan fortsätta att uppleva på egen hand efter kursen.
Vi samlas kl 12:00 var och en på sin egen naturplats och kopplar upp oss mot zoom. Jag guidar er i skogsbad och under den avslutande teceremonin har vi möjlighet att inta egen fika eller lunch och vi avslutar 13:00 då du kan avsluta eller fortsätta på egen hand. Gruppen är mindre och sluten med gemensam facebookgrupp där det är möjligt att dela upplevelser och inspireras av varandra. Du kan också vara med inomhus och mysa in dig vid en favoritväxt.
Min egen upplevelse av att dagligen skogsbada med guide är en resa liknande att skala en lök. Varje dag är annorlunda och känsligheten för verkligheten ökar-en känsla av att leva här och nu där allt blir är mycket mer och spännande.
Kursen hålls online på Zoom, lmer information och länk till skogsbrdsguidning erhålls efter anmälan.
Pris: 1 400 kr
Forest Therapy in english
Stora Skuggan
Saturday 5:th March 12:00-14:45
Immerse yourself in nature, listen to the birds, let your mind wander with a cloud and let the earthy smell of early spring set the pace of time
Welcome to slow down and relax with the practice of Forest Therapy or Shinrin-Yoku which translates as to take in the atmosphere of the forest. It is a Japanese inspired wellness practice where we walk slowly in the forest guided through a series of invitations crafted to use our senses in contact with nature. We will end with a tea-ceremony in the forest with tea brewed from local herbs.
Meeting Point: Stora Skuggans parkeringsplats, T-bana Universitetet
Price Forest Bathing Ticket: 350 SEK (200 kr för students )
We rest our senses and go deeper into nature and meet the autumn in the Hälsinge forests.
Forest bath in Längsterbodarna, Rexfors 115.
Sunday the 26th of September 11 : 00 -13 : 30
Price: 300 kr
Meeting point: Frenellsgården, Langster Bodarna
Rexfors 115, Bergsjö
Directions: Take road 307 between Bergsjö and Hassela.
Take the exit road towards Längsterbodarna. Drive about 4 km until you pass a farm with a barn on the right. After this, the Frenells farm is on the left.
GPS Coordinates: 6879597,549, 595874,836
Forest Bathing with Family or Private Group
Take a break from indoor life and show your favorite place under a spruce or let your face dwell into the soft moss and smell.
We go out to a private group and bathe our senses in the forest, relax from the internet and connect ourselves to nature. Together we boost body and soul with nature's own health pills guided by playful and sensual invitations in nature.
Price: SEK 300 / adult SEK 100 / child Time: 2.5 h
Gift card
It is also possible to buy gift cards digitally for someone you like. Email and enter the number of participants the gift card applies to. Upon payment, you will receive a digital gift card with a code that is activated when registering for a public forest bath.
Email when registering:
or call:
tel: 0768097636
