Current Forest Bathings

DSC_1054 2.jpg

Let the scents lead you to your own place in the forest

Now the winter is waiting on our front door, time goes  slower, the darkness is overwhelming and our body sometimes wants to hibernate as the green world is doing in wintertime. Be kind to yourself and join in the slow beat of winter. Get our and relax and breathe and if you want to go a bit deeper in contact with nature, welcome to a grounding forest bathing walk.

 

NEW: use your wellness allowance at a forest bath, bring a receipt and show it to your employer!


During these times we will smaller groups of a maximum of 7 participants , keep distances to each other and you may bring your own cup to theta-ceremony . Face-masks is available  on demand, which is an international standard (Airbnb and the Association of Nature and Forest Therapy).   Of course, you and I will only come if we are completely healthy and asymptomatic. Keep Safe!

We also accept Physical Activity on Prescription (FAR)!

IMG_6501.jpg
Sigill_Symbol_Arrangörer.png

Forest bathing at Långängen and Elfvik, Lidingö

9th August 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby)

16th August 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point  Stockby)

29th August 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point  Stockby

5th September 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Elfvik)

20th September 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby)

3rd  October 13: 00-15: 30 Forest bath (meeting point Stockby)

Meeting point: Stockbyvägen's 9 parking, gps: 6583940.155, 680597.124  or Bus 201, busstop Toppmurklevägen, 7 min walk

 

Price: SEK 300 (SEK 250 for students and FAR)

Clip card 4 times price: SEK 950

IMG_0843.jpg

19:e December 15:00-18:00  Skogsbad i Fullmånens sken (samling Stockby, Lidingö)

Vi vandrar ut skymningen och upplever hur decemberljuset sakta övergår i månsken. Vi vilar själen i det lugna mörkret och märker hur skogen lyser i fullmånens sken-även när himlen är täckt av moln.  En annorlunda upplevelse i mörker och ljus, en  känsla av uråldrighet och att vi är en del av naturen på jorden, i rymden. I en skogsglänta har vi te-ceremoni  och kanske ser vi månen lysa upp granar och kasta skuggor som vi kan gömma oss i. 

Samling: Stockby

Pris: 350 kr

forestmoon.jpg

Skogsbad i Fullmånens sken 

Lucia-Skogsbad med kurortshistoria på Djurgården

IMG_5947.jpg

Söndagen 12:e December  14:00-18:00 

Luciahelgen går vi går ut och njuter av vintern på Djurgården.

Hur doftar skogen på vintern, vad pratar fåglarna om, hur känns vinter luften mot din kind och marken under dina fötter?

I vinterlandskapets friska luft kring spa-orten Djurgårdsbrunn möter vi Jenny Rosen från Djurgårdens ekolyx, som berättar för oss om hur människor badat kropp och själ vid Djurgårdsbrunn i många hundra år. Vi vandrar sedan in i skogen där Gustav Fröding svalkade sin själ och möter vår skogsbads-guide, Helena Johard från I Skogens Famn som leder ett mjukt och varmt ett skogsbad att stilla tanken och öppna sinnena för här och nu. När mörkret faller avslutar vi med en teceremoni och ekologisk lussefika i lyktornas sken. Vi sitter på mjuka fårskinns-sittunderlag och filtar, och fikar ur riktigt porslin. Ut ur skogen går vi sedan en guidad lyktvandring och upplever det naturliga mörkret och lyktornas mjuka sken signalerar vila till kroppen.

 

Mötesplats: Vi möts vid Djurgårdsbrunn kl 14:00

Paketpris: 500 kr per person (471,50 kr exkl. moms). https://www.djurgardensekolyx.com/new-events/skogsbad-lyktvandring-2021

Skogsbad för vila och förvandling

IMG_6814.jpg

Söndagen 26:e December 14:00-16:30

Lördag den 5:e Februari     14:00-16:30 

 

Är du under förvandling,  mitt i förändring eller vill känna dig levande och fånga tiden? När vintern låter naturen vila är en bra tid att ömsa skinn eller låta sår läka. Vi vandrar ut och upptäcker naturen med alla sinnen och hittar stillhet. Varmt inbäddade och förpuppade i hängmattor låter vi kropp och själ komma ikapp medan mörkret lägger sig. I mörkret finns plats och tid åt inre dynamik där vi varsamt vaggas i naturen. Vi avslutar i mörkret med en teceremoni i lyktors sken.

Samling: Stockby, Lidingö

Pris: 350 kr

Intensivkurs i skogsbad på distans-8 dagar

DSC_0750.jpg

Lördagen den 12:e Februari-Lördag den 19:e Februari  12:00-13:00 Online

 

Forskning har visat att efter bara 15 minuter har skogsbadet positiva effekter på vårt lugn och ro system-blodtrycket sjunker,  stressnivåer går ned och koncentrationen blir bättre.

 

Följ kroppen vad som händer vid regelbundna skogsbad på en veckas intensiv skogsbadskurs online. Reflektera hur sinnesstämningar ändras, hur sinnena skärps och upptäck hur naturen på ett härligt vis väcker det inre lugn och ro system. Med upprepade skogsbad går du längre in i din upplevelse och är mitt i naturen-både den yttre och din inre. Du kommer att med olika inbjudningar hitta flera sätt  att med alla sinnen anknyta till naturen. En början på en inre resa som du kan fortsätta att uppleva på egen hand efter kursen. 

Vi samlas kl 12:00 var och en på sin egen naturplats och kopplar upp oss mot zoom. Jag guidar er i skogsbad och under den avslutande teceremonin har vi möjlighet att  inta egen fika eller lunch och vi avslutar 13:00 då du kan avsluta eller fortsätta på egen hand. Gruppen är mindre och sluten med gemensam facebookgrupp där det  är möjligt att dela upplevelser och inspireras av varandra. Du kan också vara med inomhus och mysa in dig vid en favoritväxt.

Min egen upplevelse av att dagligen skogsbada med guide är en resa liknande att skala en lök. Varje dag är annorlunda och känsligheten för verkligheten ökar-en  känsla av att leva här och nu där allt blir är mycket mer och spännande. 

Kursen hålls online på Zoom, lmer information och länk till skogsbrdsguidning  erhålls efter anmälan.

Pris: 1 400  kr 

Untitled.png

Forest Therapy in english

Stora Skuggan

Saturday 5:th  March  12:00-14:45

Immerse yourself in nature, listen to the birds, let your mind wander with a cloud  and let the earthy smell of early spring set the pace of time

Welcome to slow down and relax with the practice of Forest Therapy or Shinrin-Yoku which translates as to take in the atmosphere of the forest. It is a Japanese inspired wellness practice where we walk slowly in the forest guided through a series of invitations crafted to use our senses in contact with nature. We will end with a tea-ceremony in the forest with tea brewed from local herbs.

 

Meeting Point: Stora Skuggans parkeringsplats, T-bana Universitetet

Price Forest Bathing Ticket: 350 SEK   (200 kr för students ) 

DSC_0846 copy.jpg

 

We rest our senses and go deeper into nature and meet the autumn in the Hälsinge forests.

 

Forest bath in Längsterbodarna, Rexfors 115.

Sunday the 26th of September 11 : 00 -13 : 30

Price: 300 kr

Meeting point: Frenellsgården, Langster Bodarna

Rexfors 115, Bergsjö

Directions: Take road 307 between Bergsjö and Hassela.

Take the exit road towards Längsterbodarna. Drive about 4 km until you pass a farm with a barn on the right. After this, the Frenells farm is on the left.

GPS Coordinates: 6879597,549, 595874,836

IMG_0744.jpg
IMG_0662.jpg

Forest Bathing with Family or Private Group

Take a break from indoor life and show your favorite place under a spruce or let your face dwell into the soft moss and smell.

We go out to a private group and bathe our senses in the forest, relax from the internet and connect ourselves to nature. Together we boost body and soul with nature's own health pills guided by playful and sensual invitations in nature.

 

Price: SEK 300 / adult SEK 100 / child Time: 2.5 h

IMG_20190419_155723.jpg

Gift card

It is also possible to buy gift cards digitally for someone you like. Email and enter the number of participants the gift card applies to. Upon payment, you will receive a digital gift card with a code that is activated when registering for a public forest bath.

Email when registering:

embracedbytheforest@gmail.com

or call:

tel: 0768097636

2.jpg
IMG_0592_edited.png
IMG_0811.jpg